Unser Alltag ist häufig hektisch und stressig. Oft nehmen wir dabei Schonhaltungen ein, ohne es zu bemerken, was zu Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und allgemeiner Antriebslosigkeit führen kann.

Zeit für uns und unsere Gesundheit kommt da oft zu kurz. Dabei ist dieser eine Körper der einzige, den wir haben. Im halbstündigen Büro-Yoga-Kurs praktizieren wir Entspannungsübungen, mobilisieren den Brustkorb, die Wirbelsäule und die Hüftgelenke.

Der Kurs ist so konzipiert, dass alle Übungen im Sitzen in Arbeitskleidung durchgeführt werden können. Nach 30 Minuten können wir erfrischt und erholter die zweite Hälfte des Tages angehen.